RENFORCEMENT
fitandgames

Le renforcement musculaire ne se limite pas au fait de prendre de la masse musculaire. Les exercices peuvent servir Ă  renforcer votre corps, cela exerce vos muscles d'abord mais Ă©galement, les articulations, les tendons, les os.

 

 

En pratiquant cette activité, et en particulier si vous débutez le sport, vous sentirez rapidement des différences, comme :

 

  • BrĂ»ler les graisses
  • Sculpter et tonifier la silhouette
  • Renforcer tous les muscles du corps
  • Renforcer les tendons et articulations
  • Diminuer les risques de blessure grâce au renforcement musculaire
  • AmĂ©liorer la capacitĂ© cardio-vasculaire et donc le souffle
  • PrĂ©venir le mal de dos
  • Favoriser la santĂ© osseuse
  • Rester en forme
  • Sentiment de bien-ĂŞtre